פינת המומחה: גיל המעבר

חיי האשה בנויים ממעגלים וממעברים – מעבר משנות הינקות לשנות הילדות, משנות הילדות לשנות ההתבגרות, מגיל ההתבגרות לגיל הפריון, מגיל הפריון לגיל המעבר, ומגיל המעבר לשנות הזקנה.

גיל המעבר הוא גם 'גיל העמידה' – האשה נעמדת במלוא תפארתה מול משימות החיים המתחדשות ובאות, כשהיא עמוד התווך של ביתה, כשהיא שוחה בים של מחויבויות לבעלה, לילדיה ונכדיה, הוריה וחבריה, כשהיא בדרך כלל בשיא הקריירה המקצועית, וכשמעגלי הקשרים שלה הולכים ומתרחבים. אך במקביל היא חוֹוה שינויים רבים בגופה ובנפשה, מצבי רוח משתנים, קשיים בשינה ובריכוז, חרדות, דכאונות, גלי חום, ועוד.

אנחנו כרופאים נוטים להתייחס לתקופה זו כתקופה טבעית בחיי האשה. בגופה מתרחשות עתה תנודות הורמונליות המתאימות לגילה, וב"ה יש בידי הרפואה המודרנית בדרך כלל להקל על הסימפטומים הרבים המעיקים על איכות חייה בתקופה זו. מומלץ על כן שכל אשה לקראת גיל המעבר תפנה לרופאת הנשים שלה על מנת לשוחח על הנושאים האלו. הרופאה תבקש ממנה את ההיסטוריה הרפואית הכללית שלה, ובעיקר תתייחס להיסטוריה הגינקולוגית והמיילדותית, תרשום את התרופות שהאשה נוטלת, תבדוק אותה בדיקה גופנית, ואז תפרוש לפניה את אפשרויות הטיפול השונות המתאימות לסימפטומים המעיקים עליה, הנפשיים והגופניים.

קיימים טיפולים תרופתיים מסוגים שונים ובהרכבים שונים, שמשתמשים בהם בדרכים שונות – גלולות, מדבקות, ג'ל, ובדרך כלל יש צורך בשילובים שונים שלהם.

לאחר תיאום ציפיות בין הרופאה לפציינטית 'תתפור' הרופאה לאשה את החליפה המתאימה לה. כמובן שהשיחה תתרכז גם בפעילות גופנית מומלצת שמתאימה לאורח חייה של האשה, בשינוי הרגלי תזונה בשעת הצורך, ובעידוד השקעה של שעות איכות לצורך חיזוק השלווה הנפשית והסיפוק הרוחני, אם על ידי עיסוק בתחביבים עבורם תלמד האשה לפָנות מזמנה, אם ע"י טכניקות מגע – הרפיות, רפלקסולוגיה, מסאז'ים וכדו', או ע"י טכניקות חשיבה – דמיון מודרך, חשיבה חיובית וכו'.

כמובן שהחלק האחרון של השיחה ייסוב סביב ה'עזר כנגדה', שאף הוא נכנס כנראה ל-'גיל המעבר' הגברי, מה שדורש התייחסות נפרדת. בס"ה תקופת גיל המעבר עשויה לפתוח בע"ה צוהר לזוגיות מתחדשת, עמוקה יותר, משמחת יותר, בעזרת הרבה יצירתיות, ובזכות קשר עמוק שנוצר בין שני בני הזוג במשך שנות הנישואין הרבות שלהם. בהצלחה!