חורף הוא הזדמנות נהדרת לשחק בבית. פעילות מוטורית חשובה לפיתוח שרירים ועצמות, קואורדינציה, שיווי משקל, תחושת שליטה, יצירת דימוי עצמי חיובי ואפילו ריכוז

קר בחוץ, גשום, והילדים תקועים שוב בבית. הם כבר הספיקו לריב, לשבור עציץ, ועכשיו הם מחפשים יעד חדש "לטפל" בו. ובכן, זו הזדמנות לכמה משחקים שלא רק משחררים אנרגיה, אלא גם מפתחים את יכולת התנועה של ילדכם.

באיזו צורה תורמים משחקי תנועה לילדכם ?

משחק, ופעילות-מוטורית כאחד הביטויים של המשחק, חשובים וחיוניים בתהליך ההתפתחות של הילד. בתהליך המשחק ילדים מתנסים בתחומים שונים. בדרך זו הם מרחיבים את השליטה בגופם, ולומדים כיצד להתנהל בעולם הפיזי והחברתי שסביבם. בנוסף, יש למשחק ערך התפתחותי רב עבורם.

משחקי תנועה מהווים פעילות מוטורית. התנועה המוטורית מתבצעת למעלה, למטה, מתחת, מסביב, בתוך, בזחילה, בגלגול, בישיבה, בעמידה, בזריקה, בדחיפה וכדומה. תוך כדי הפעילות מתרחש תהליך פיזיולוגי רב חשיבות: התכווצות השרירים היוצרים את התנועה, כנגד התנגדות הגוף לכוחות הפועלים עליו, מביאה לשיפור בשליטה העצבית-שרירית, לגידול שרירי השלד ולחיזוקם, לגידול מסת העצם וצפיפותה ולהפיכת קלוריות לשרירים.

הפעילות המוטורית מסייעת לפתח אצל ילדים קואורדינציה, שיווי משקל, תחושת שליטה, יצירת דימוי עצמי חיובי ואפילו ריכוז. היא משפרת את יציבותם של הילדים, גמישותם וכושרם. התנועה מעמיקה את המודעות של הילדים לגופם ואת היכולת שלהם לתאם בין פעולות איברי הגוף לשם ביצוע תנועות יעילות.

 אז קדימה לשחק

הצעות לפעילויות:

עמידת ידיים על הקיר:

המנח: הילד שוכב על הבטן כשרגליו יחפות וצמודות לקיר. הילד "מטפס" על הקיר בעזרת רגליו כשידיו שעונות על הרצפה, סופר עד עשר ויורד בחזרה.

דחיפת שולחן:

המנח: הילד עומד ליד שולחן. הוא דוחף את הגוף כלפי מעלה בעזרת הידיים, ורגליו באוויר.

דחיפת כסא:

המנח: הילד יושב על הכסא. הוא דוחף את גופו כלפי מעלה בעזרת ידיו, וכך מרים את הישבן.

מסירות כדור ומקל:

המנח: הילד שוכב על הבטן ומחזיק בעזרת שתי ידיו מקל. מישהו מגלגל על הרצפה לעבר הילד את הכדור והילד צריך להכות את הכדור עם המקל בעזרת שתי ידיו.

הליכת מריצה:

המנח: הילד שוכב על הבטן. ההורה אוחז בירכיים של הילד. הילד מתרומם על ידיו והולך עליהן מקצה החדר לקצהו.

 לשבת ולקום:

ירידה לישיבה והתרוממות לעמידה עם חפץ (כמו ספוג או שקית אפונה) המונח באופן מאוזן על אחד מאיברי הגוף.

 מעל ומתחת:

מניחים שני כסאות כשגבם זה לזה וביניהם רווח של כשבעים סנטימטר. מקל מונח על מושבי הכסאות וכך מחבר ביניהם. הילד יעבור מעל ומתחת לכיסאות בצורות שונות (בזחילה, בקפיצות צפרדע, בקפיצה על רגל אחת וכו').

לדוג דגים:

הדגים גזורים מבריסטול. במרכז הדג מודבקת חתיכת מגנט. החכה עשויה ממקל, אליו קשור חוט ובקצהו מודבקת חתיכת מגנט. הילד "דג דגים" בעמידה על רגל אחת.

 קליעה למטרה:

הילד יקלע ממרחקים שונים כדור טניס לתוך דלי. אפשר לקלוע בצורות שונות (בין הרגליים, בישיבה, בשכיבה וכו').